原来“胎毒”是这5个习惯导致的,孕妇不要做,胎儿也能少受罪

时间:2019-08-15 来源: 专栏

  很多准妈妈们在孕晚期的时候,会听别人说需要去胎毒,然后就想办法是各种的方法,希望自己的宝宝出生以后没有胎毒的现象,是个非常干净好看的新生儿,可是很多准妈妈们却忽视了自己的问题,有的宝宝有“胎毒”,有的没有,这个其实跟准妈妈们有很大的关系,特别是孕期喜欢做的这5种行为的孕妈,很容易让宝宝有“胎毒”,所以准妈妈尽量避开这些行为。

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  常吃高热量食物

等食物,很容易引起内热。有些孕妇却偏爱这类食物,在孕期偷偷的也要去解馋。为了胎儿的健康,建议孕妇最好不要吃这类食物,尤其是在夏季。孕期的饮食尽量以清淡为主,而且要注意营养的搭配,也可以多吃一些滋阴润燥和当季的果蔬。另外,孕妇还可以吃一些清火的食物,像绿豆汤就是不错的选择。

  不去运动

  怀孕的女人看起来天天在家里安逸的休息,实则她们也很辛苦,身上多了十几斤重量连走路都变得困难,不少妈妈就会偷懒,放纵自己不出去多走动锻炼。假如妈妈们不运动,长此以往肠胃就会失去动力来工作,导致孕妇消化不良。

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  偏食导致便秘

  便秘是很多孕妇都会遇到的一个问题,而导致孕妇便秘的原因也有很多,但总的来说就是饮食上吃的不合理,或者是喝的水比较少。有些孕妇有挑食的毛病,孕期只吃自己喜欢的食物,不喜欢一口都不吃。尤其是膳食纤维的食物吃的不是很多,这就很容易发生便秘的情况。再加上孕期本身肠胃的蠕动就比较慢,消化能力降低了,更容易出现便秘的情况。所以孕妇要注意水分的补充,平时可以多吃一些富含膳食纤维的食物,每天坚持运动也有助于缓解便秘的情况。

  过量进补

  很多人怀孕后会选择进补,而大部分补品性质比较燥热,会加重体内热气。其实孕期并不适宜大补,如果孕妈身体比较好,保持均衡营养饮食即可,吃过多的补品反而会导致一些不良反应,甚至会形成胎毒。

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  盲目补充高蛋白食物

  为了宝宝发育的更好,一些人会盲目地补充各种高蛋白食物,比如海鲜等,这些食物可能会在人体内形成某种抗体,容易诱发过敏反应。胎儿也会被妈妈所吃食物影响,宝宝出生后容易出现一些胎毒症状,比如皮肤红疹、疱疹等。哺乳期间,新妈妈的饮食也需要特别注意,妈妈吃的食物会通过乳汁进入宝宝体内,由于宝宝的免疫力低,容易被影响,平时没有吃过的食物尽量少吃,以防止过敏反应。

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