啤酒是啤酒肚的元凶?啤酒:大肚腩行行好吧放弃甩锅

时间:2019-08-16 来源: 历史

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  接收人:小特工 老探员

啤酒肚形成原理

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  心中有啤酒,天天就都是啤酒节。我宣布今天我小蒲姐过的是仙女山啤酒节,仙女才会过的啤酒节。

  好心好意请大家ha~啤酒撸串放松一下,结果他们:?

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  呵呵,胖砸,能带你就不错了,啧啧,还拿“啤酒肚”做借口,明明就是懒。

  今天非要让你认清啤酒和“啤酒肚”不是必然的因果关系。

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  不仅是胖砸,很多人都认为“啤酒肚”是因为喝啤酒造成的。都说酒是粮食精,粮食就是碳水,这碳水可是大家减脂期的公敌,喝啤酒就等于狂吃面包啊。?

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  就这样自然而然,肚子大起来就跟喝啤酒联系到了一起,都说是啤酒热量高把肚子撑大了,“啤酒肚”的锅就被啤酒背定了。

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  我可不信这些,不说不知道,一说才明了。其实啤酒的热量才32大卡/100克,一瓶啤酒大概重1100多克,这样算下来一瓶啤酒才有352大卡的热量(算热量我最66,哈哈),这热量哪里高?

  一个中等体力劳动的成年男性,每日要摄入2400~2700大卡的热量。也就是一天什么都不吃,喝8瓶啤酒刚刚过线。

  日常聚餐喝啤酒,一般情况是过不了8瓶这个量的,小酌少则一两瓶,多则三五瓶,基本就可以满足了,如果只喝啤酒的话,热量的摄入并不是很高,这大肚腩怎么能让啤酒背锅呢?

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  换个思路,再查一下“啤酒肚”。看到的图片都是:

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  有人说这个又鼓、又圆、又大的跟西瓜一样的肚子,确实很像是被啤酒的气给撑着的。?

  怎么可能是气吹的肚皮(我信你个鬼,你个……坏得很),啤酒跟可乐一样,里面的气泡都是二氧化碳,这大肚腩为什么不叫可乐肚??

  小蒲姐还观察到“干喝”啤酒的人实在是不多见。大多数人喝啤酒都会吃点下酒的肉和炒菜,还经常看到喝得差不多了,最后再吃点面食的。这样热量摄入一下就爆表了。

  平时吃不了多少的人,一到酒局上就变得特别能吃能喝,是为什么呢?

  这就跟啤酒有些许联系了。因为啤酒中微苦的啤酒花,它能促进消化液的分泌,这会让人胃口大开,吃下平时吃不下的食物,加重肠胃的负担。

  所以,“啤酒肚”并不是啤酒含热量太高造成的,也不是被啤酒气给撑的。

  虽然啤酒有推波助澜的作用,但是过多的热量摄入再加上平时的运动不够,才是腹部囤积脂肪越来越多的原因。

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  我们经常能看到一些有大肚腩的男性,吃得不多,也不喝酒,每天很早就出来健身、遛弯,却像个大肚弥勒佛一样,这是怎么回事呢?

  啤酒:哼,这回没我什么事儿了吧。

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  其实啤酒肚的出现,还与年龄有关。

  随着年纪的增长,人的深睡眠阶段逐渐变少,睡懒觉成了曾经的辉煌。久而久之,荷尔蒙的分泌会随着睡眠减少而变得不那么规律了。

  小特工和老探员一定会问:荷尔蒙不是性激素吗?怎么又跟啤酒肚扯上关系了,睡觉跟啤酒肚又有什么关系呀?

  不着急,我们慢慢说。

  其实荷尔蒙是普通人对“激素”这个专业名词的另一种说法,人的体内有许多种激素,许多时候人们把荷尔蒙分泌作为情侣间心神荡漾的一种描述,所以不少人把它简单地与“性激素”划了等号。

  激素也就是这里说的荷尔蒙,是维持人体生理机能正常运作的重要物质,身体里荷尔蒙分泌稍有变化,脂肪就会借机疯狂囤积,再加上久坐、少动、多吃,自然这些脂肪(也可以说是肥油)就在肚子里撒了欢了。

  越胖就越懒得动,越胖对吃就越有需求。还会扰乱内分泌,对褪黑素等一系列激素产生影响。

  从身体衰老(起因)-睡眠减少-内分泌紊乱-逐渐变胖-褪黑素分泌异常-睡眠再度减少,形成了“啤酒肚”脂肪堆积循环。

  所以我们看到许多中老年人,即便很健康,也依旧会挺着一个大“啤酒肚”。

  阿尔法的朋友——胖砸你就别拿啤酒说事了,不要懒是正经,“啤酒肚”你要是想减,晚上正常吃点“肉草”,再迈开腿运动起来,完了开开心心回家睡觉,好好珍惜你终将逝去的懒觉时光吧!?

  小特工和老探员,不管有没有“啤酒肚”,为我们美好的懒觉鼓鼓掌吧,科学运动、控制体重、保持身心健康,年轻态不是梦。最重要的(不是鸡汤是实话):活在当下,不抛弃不放弃,每一天都是余生中最年轻的一天。

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  谢谢惠顾。~

  今日小蒲姐营业结束。

  祝你今天愉快,你明天的愉快留着我明天再祝。

  小蒲姐参考情报:

  1. 蒲公英医学百科

  2.百科名医网

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